Hamar Lilla

pszichológus útkeresőknek

Mi ez?

Ha útkereső vagy, mert besokalltál a jelenlegi élethelyzetedtől, vagy egy új életszakasz előt állsz és fogalmad sincs, merre indulj, tudd, hogy nem vagy egyedül! Mindenki kerülhet az élete során olyan helyzetbe, amikor átmenetileg kifogy a megoldási ötletekből. Ezek a válságok az életút normális részei.

Abban tudok neked segíteni, hogy egy kicsit hátralépj, és elgondolkodjál, milyen életet is szeretnél élni. Tulajdonképpen mik számodra a fontos értékek? Miben hiszel? Milyen emberré szeretnél válni? Milyen erősségeid vannak? Mi az, amit meg kell tanulnod? Mit szeretnél adni a világnak?

Ha egy kis időre kilépsz az aktuális dilemmáidból, hogy megválaszold magadnak ezekezt a kérdéseket, a konkrét élethelyzetbe visszalépve világossá válik, milyen döntés visz a számodra megfelelő irányba.

Magadra ismersz?

Ha épp csak elkezdted a felnőtt életed és nem találod a helyed

Megvan a diplomád, nyelvvizsgád, munkád, amiért annyira hajtottál, és valahogy nem erre számítottál.

Elvagy, de érzed,
hogy még nem találtad meg az utadat.

Elbizonytalanodtál a terveidet illetően, hogy azok valóban a te terveid, vagy inkább a környezetedé. 

Ha elbizonytalanodtál az eddigi pályád folytatását illetően

A gyermeked mellől újra visszatérnél dolgozni, de amit korábban csináltál, már nem szeretnéd folytatni, de nem tudod, mi legyen helyette.

Eddig azt gondoltad, hogy jól választottál, jó úton haladtál, de mostanában elbizonytalanodtál.

Eddig se szeretted munkádat, de most már tényleg szükséges a változtatás.

Ha a gyerekeid felnőttek…

és keresed, mihez kezdj az újonnan jött szabadságoddal

korábban a családról szólt az életed, de most hogy a gyerekeid egyre kevésbé igénylik a folyamatosa jelenlétedet, figyelmedet, nem találod a helyed.

Ha látszólag irígylésre méltó az életed és mégis elégedetlen vagy

Mindened megvan: lakás, autó, időnként utazások, mégis hiányérzeted van

Kívülről úgy tűnik, sikeres vagy, jó állásod van, mégis minden nap azon tűnődsz, mi értelme van annak, amit csinálsz?

A Facebook és Instagram profilod tele van sikert és boldogságot sugalló képekkel, de te legbelül tudod, hogy ezek csak pózok.

Ha elégedetlen vagy, mert úgy érzed, nem vitted sokra az életben

Szürkének, unalmasnak érzed az életed.

Úgy érzed, nem csináltál még semmi érdemlegeset.

Rengeteg önsegítő és sikertréner anyagon átrágtad magad, de már azon elakadsz, hogy nem tudod, mik a céljaid.

Rólam

Mi az értelme? Mire jó ez? Hova vezet ez az út? Alapkérdések, amikkel az életet vizsgálom.

Emlékszem, ezek a kérdések már gyerekkoromban ott mozogtak bennem, amikor az iskola, a család, vagy a vallás kérdésein morfondíroztam. Azt gondolom, ez a beállítottságom sokat segített a döntéseim meghozatalában és a saját utam megtalálásában.  Persze az én eddigi utam sem volt nyílegyenes: évekig gőzerővel nyelvtanárnak készültem. Nyelvet tanultam, felvételikre készültem, majd német szakra jártam az ELTÉ-re. Sokévnyi munkát fektettem ebbe a tervbe, mire beláttam, hogy nem nekem való. Inkább elengedtem, minthogy feleslegesen még további energiát fordítsak valamire, ami nem életcélom többé. Viszont annyi haszna volt a tanárképzésnek, hogy megismerkedtem a pszichológiával, és megtaláltam, merre menjek tovább. Életem egyik legjobb döntése volt.  Mindkét egyetemen, ahol a pszichológia szakot végeztem, alapvetően klinikus szemléletben tanítottak.  Az egyetemi tanulmányaim kiegészítéseként integrál pszichológiát is tanultam. Az Integrál Akadémián betekinthettem a különböző spirituális hagyományok tanításaiba és megismerkedhettem ezeknek a nyugati pszichológiával való integrációjával. Ahogy a diploma megszerzése után dolgozni kezdtem, egyre többször találkoztam útkeresőkkel a munkámban és a magánéletemben egyaránt. Észre kellett vennem, hogy napjainkban milyen sokan nem találják a helyüket a világban.

A gyermekem születése után, a szakmai életemtől átmenetileg eltávolodva átgondolhattam és  át is kellett gondolnom az addigi utamat és a további terveimet. Akkor ismerkedtem meg a korábban számomra alig ismert coaching szemlélettel és módszertannal – amit azóta beépítettem a módszereim közé. 

Újra dolgozni kezdtem és ismét útkeresőkkel találkoztam. Különböző életkorban és élethelyzetben voltak, de közös volt bennük, hogy keresték, hogyan találhatnának célt az életüknek.

Elhatároztam, hogy beleásom magam a témába. Rövidesen megismerkedhettem a biográfiai munkával, és tanulmányozni kezdtem, hogyan találhatjuk meg az életkérdéseinkre a választ a saját biográfiánk segítségével. Jelenleg is ezen az úton haladok, és folyamatosan képzem magam, hogy minél hatékonyabban segíthessek a hozzám forduló útkeresőknek. 

Küldetésem: abban segítek az embereknek, hogy a belső értékeik, képességeik, tapasztalataik, irányultságuk feltárásával megtalálhassák a céljaikat, a helyüket a világban, és az életüket értékesnek, értelmesnek érezhessék.

Tanulmányaim

2006
-
2010

Pszichológia BA

Károli Gáspár Református Egyetem Bölcsészettudományi kar

2010
-
2012

Egészségpszichológia MSc

Debreceni Egyetem Népegészségügyi kar

2009
-
2012

Integrál pszichológia szak

Integrál Akadémia

2012

NLP Practitioner képzés

Dr. Hermann Istvánnál

2017

Coach képzés

Lemma Coaching, Wiesner Edit vezetésével

2017
-
2019

Biográfiai munka képzés

a holland Instituut voor Biografiek képzése (folyamatban)

Önismereti sajátélmény

Pszichodráma, KIP, NLP, Hellinger-i családállítás, transzlégzés, biográfiai munka

Kapcsolat

Telefon: +36 20 312 0025

A konzultációk helye: Balzac utca (Jászai Mari tértől 5 percre).

Az ülésekre 1-2 hetente kerül sor, alkalmanként 60-75 percben.

A konzultáció díja 10 000 Ft/alkalom.

Időpont lemondására díjmentesen 24 órával az ülés megkezdése előtt van lehetőség. 24 órán belüli lemondás, ill. az ülés le nem mondása esetén a konzultációs díj felszámolásra kerül, amely a következő ülés alkalmával fizetendő.